Wer hilft mir bei meiner Diplomarbeit?

 http://triathletenbefragung.info.ms

im Rahmen meiner Diplomarbeit an der Deutschen Sporthochschule Köln möchte ich das Sportlerprofil und die Sportausgaben von Triathleten untersuchen. Daher möchte ich dich als Triathlet/-in um die Beantwortung meines Online-Fragebogens bitten. Die Befragung nimmt nur wenig Zeit in Anspruch, ist selbstverständlich anonym und die Daten werden vertraulich behandelt.

 

Gewinnspiel

Um dir das Ausfüllen dieses Fragebogens etwas zu erleichtern, köannst du mit einem vollständig ausgefüllten Fragebogen einen von 2 kostenlosen Einzel-Startplätzen für den 21. Bonn Triathlon am 12.06.2011 gewinnen.

Falls du an dem Gewinnspiel teilnehmen möchtest, hinterlass am Ende des Fragebogens einfach deine Email-Adresse und notiere die deine persönliche Fragebogen-Nummer.

Die zwei glücklichen Gewinner des Gewinnspiels werden am 15.01.2011, also einen Tag vor dem offiziellen Anmeldebeginn, mit Ihrer persönlichen Fragebogen-Nummer, unter der Adresse:
www.triathlon-psv-bonn.de/bonn-triathlon bekanntgegeben und zusätzlich per Mail benachrichtigt.


Ich bedanke mich im Voraus für deine Mitarbeit und wünsche dir viel Erfolg bei dem Gewinnspiel.

Christian Kock

Es geht wieder los.

Nach einer längeren Pause und über zwei Wochen Krankheit haben auch wir unser Trainig wieder aufgenommen. Nun heißt es ersteinmal: Grundlagen aufbauen.
Der erste Formtest wird wahrscheinlich ein Sylvesterlauf werden. Oder bei dem jetzigen Wetter vielleicht auch eher Langlauf. :)

Im nächsten Jahr wird es bei unserem Damenteam keine Startgemeinschft mehr geben.
Der PSV Bonn bleibt aber der 2. Bundesliga erhalten und wir versuchen unser Glück alleine. Wenn jemand Interesse hat und bei uns starten möchte, ruhig melden!

Inge

Pause!!

Nach der Saison ist vor der Saison...
Aber um wieder genügend Kraft und Motivation zu sammeln wird erstmal eine kleine Pause eingelegt.

Die ungewohnte Freizeit wird natürlich auch Sinnvoll genutzt:
Ich darf für ein paar Prüfungen lernen und Christian versucht sich an seiner Diplomarbeit.

Aber auch Sportlich planen wir schon für die Saison 2011.
Da die Langdistanz aufgrund des Berufs für das nächst Jahr gestrichen wird, wollen wir uns wieder stärker auf kürzere Distanzen konzentrieren.
Auch wollen wir wieder etwas mehr Radrennen fahren, die leider dieses Jahr etwas zu kurz gekommen sind.
Mal sehen, was die Saison uns noch so bieten kann. ;)

Inge

No risk no fun!

Leider war bei mir der Spaß schon beim Halbmarathon zu Ende...

Am Kölner Triathlonwochenende bekam ich durch meinen alten Arbeitgeber, Laufsport Bunert, die Chance beim Köln Marathon zu laufen. Ich meldete mich spontan an, um meine Saison mit einem Erfolgreichen Ergebnis beenden zu können.

Nachdem ich meine Erkältung auskuriert hatte, hatte ich noch gute zwei Wochen um mich speziell auf den Marathon vorzubereiten. Meine Zielzeit sollte zwischen 3:20 und 3:25 liegen.

Am Morgen fühlte ich mich gut, die Beine waren locker, ich war entspannt, es konnte losgehen.
Die ersten zwei Kilometer waren etwas zu schnell, aber ich pendelte mich bei einem zügigen Tempo ein. Gut, ich wusste, dass es bei dem Tempo hintenraus auf jeden Fall hart werden würde, aber wer nicht wagt, der nichts gewinnt. Ich hatte das Gefühl, das Tempo durchhalten zu können.
Beim Halbmarathon war ich noch gut in der Zeit, aber ab da merkt ich meinen Magen um mir dann bei Kilometer 40 den Marathon noch einmal durch den Kopf gehen zu lassen...
Die letzten beiden Kilometer bin ich dann in ca. 16 Minuten "gelaufen". Zum Vergleich: Für die ersten Kilometer brauchte ich 9 Min. 17 Sec. ;)

Und die Moral von der Geschichte: Ich weiß nicht woran es gelegen hat. Vielleicht bin ich etwas zu schnell angegangen? Vielleicht habe ich zu viel gegessen? Vielleicht war es zu warm? Ich weiß es nicht...

Aber man muss ja auch positiv denken: Bis Kilometer 21 hat es Spaß gemacht. Ich habe auf der Strecke immer wieder bekannte Gesichter gesehen, die mich angefeuert haben.
Und am Ende, als es mir wirklich nicht mehr gut ging und ich den ein oder anderen Meter gegangen bin, bekam ich von vielen fremden Menschen aufmunternde Worte, die mich doch nochmal zum Laufen motivierten.

Also wenn man bei einem Marathon eingeht, dann am Besten in Köln! ;)
Ach ja, die Endzeit war 3:39:48...Das kann ich beim nächsten Mal bestimmt unterbieten. :)

Danke Caro, ich wäre gerne mit dir ins Ziel gelaufen. :)
Inge

Resümee von Christian

Wenn ich auf dieses Jahr zurückschaue, und sehe was ich sportlich zustande gebracht habe, dann erfüllt mich das gerade nicht so mit Zufriedenheit.

Die Saison hat eigentlich ganz gut angefangen, mit einem 4.Platz beim Mönchengladbacher Duathlon Anfang Mai. Auch läuferisch lief es zu der Zeit ganz gut (was ja sonst nicht so meine Stärke ist).

Dann kam der erste Triathlon in Geel (Belgien), bei dem wir mit dem ganzen Verein am Start waren. Wir sind mit dem Damen und dem Herren-Team der 2.BL schon zwei Tage vorher angereist und haben dort ein gemeinsames Wochenende verbracht. Inge hat den Sprint Wettkampf, dank einer überlegenen Radleistung, souverän gewonnen. Bei mir lief es auch richtig gut, ich bin als erster vom Rad gestiegen, jedoch haben mich noch drei starke Läufer überholt. Also kam wieder ein 4.Platz dabei raus. Aber ich war zufrieden.

Eine Woche später ging es mit zwei Teamkameraden aus der 2.BL Nord in Gladbeck (Teamsprint) bei der NRW-Liga an den Start. Schwimmen und Radfahren war kein Problem, jedoch musste ich auch noch mit Florian Fink und Andi Winterholler zusammen laufen... und wie das nun mal bei solchen Wettkämpfen ist, wird man dann gelaufen... also Andi hat mich geschoben, was wirklich extrem anstrengend war. Aber es hat sich gelohnt, denn wir sind 3. geworden.

Am Mittwoch nach dem Wettkampf bin ich dann krank geworden und habe diese Grippe auch etwa 3 Wochen mit mir rumgeschleppt. Aber das Pech habe ich die ganze Saison an der Backe kleben gehabt.

Um das ganze mal etwas abzukürzen, hier eine kleine Liste:
- Witten 2.BL: Absage wegen Krankheit
- Kulmbach Mitteldistanz: ausgestiegen wg. vorheriger Krankheit und kompletter Kraftlosigkeit
- Gütersloh 2.BL: Platz 58, aber jemand aus unserer Mannschaft ist gestürzt und ich kam in die Wertung
- Saerbeck NRW-Liga: Helmdefekt und Annahme fremder Hilfe -> rote Karte
- Grimma 2.BL: Inge hatte mich mit Magen-Darm-Infekt angesteckt -> Aufgabe nach Radfahren
- Inferno Triathlon: Sturz auf Platz 4 liegend auf der ersten Abfahrt -> Schlüsselbeinbruch

Tja, ich denke ich habe alle nur möglichen Gründe diese Jahr gesammelt, um keine vernünftigen Wettkämpfe zustande zu bringen. Ich gehe stark davon aus, dass ich jetzt ein DICKES Polster für die nächsten 10 Jahre (oder so) habe, in denen ich wieder gute Ergebnisse mit viele Spaß am Sport ins Ziel bringen kann. Mein letzer Zieleinlauf ist ja auch schon was länger her...

Aber die Heilung des Schlüsselbeins nach der OP geht gut voran. Auf der Rolle fahre ich jetzt schon regelmäßig, mit laufen darf ich wohl auch in 2-3 Wochen schon wieder anfangen, nur mit dem schwimmen muss ich wohl noch 2 Monate warten (argh..). Aber ich sehe Licht am Ende des Tunnels, und das gibt mir wieder etwas mehr Motivation fürs Training und das nächste Jahr.

Also bis demnächst. Viele Grüße. Christian

Ratingen Triathlon

Als versöhnlichen Abschluss für die Triathlonsaison bin ich heute beim Triathlon in Ratingen gestartet.

Es wurden 1km im Schwimmbad geschwommen, ca. 40km auf vier hügeligen Runden geradelt und 10km, ebenfalls in vier Runden, durch den welligen Stadtkern gerannt.

Meine Zeiten waren insgesammt verbesserungswürdig, aber da es "nur" ein Spaßwettkapf sein sollte, bin ich mit dem Ergebniss zufrieden: Ich habe es noch auf den zweiten Platz geschaft und Spaß (bis auf das Laufen) hat es auch gemacht. ;)

Insgesammt ist die Veranstaltung empfehlenswert, nächstes Jahr gerne wieder. :)

Inge

Was man nicht alles vor lauter Langeweile macht.... ;)

Da Christian durch seinen Schlüsselbeinbruch nun viel Freizeit hat und nicht trainieren kann, musste er sich ein neues Hobby suchen.
Ich bin natürlich auch mit von der Partie.
In Zukunft werden wir von unseren Erlebnissen berichten und hoffen, dass es jemanden interessiert. :)

Morgen geht es schon los. Da ich leider durch eine Erkältung nicht in Köln auf der Langdistanz starten konnte, werde ich morgen spontan beim Triathlon in Ratingen über die Kurzdistanz an den Start gehen.

Bis denne. Inge